Ja lecę tylko novo i z tego co się orientuje wałków novo nie ma więc aptekę leć. Wchodzisz na jednego tab potem dwa i dajesz max 3 o to Ci styknie w 100 procentach. Zejście robisz z dnia na dzień. Po dwoch-trzech dniach dwa -3 dni na wysokich weglach i badanie tarczycy po 3 tyg od zejścia. Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2017-03-02 13:35:42
5 dzien lecę 50mcg. Zaczynałem 3 dni po 25mcg to badania, co powiecie ? Ft3 wzrosło z 3,27 a tsh zmalało z 3,69 /SFD/2017/3/15/b02071fdd3d848bcabddecfe0b1429c4.jpg Zmieniony przez - Frustrator w dniu 2017-03-15 18:00:56
Z tego co widzę trening opiera się na 3 dniach treningowych pod rząd z dniem przerwy i następnie ponownie te 3 dni, tak? W takim razie nie pasuje mi to kompletnie, bowiem studiuje zaocznie aktualnie i w weekendy ciężko z jakimkolwiek treningami. A po za tym nienawidzę robić przysiadów ze sztangą, chociaż są na to alternatywy i z pewnością nic by [...]
stosowalem Uro 4 dni i rece sie nie pocą. od 3 dni nie uzywam i poki co nie musze tylko skora strasznie sucha. krem nawilzajacy wskazany. niestety to nie likwiduje do konca problemu. czuje ze sie poce ale pot nie wydostaje sie na zewnatrz. ale nie ma problemu zeby np komus lape podac :D pozdro
[...] domu. Na siłce wszystko Dieta : zróżnicowana Przeciwskazania medyczne : uraz stawu skokowego Zażywane suplementy : witaminy, kreatyna, BCAA, testosteron enan 250ml 1ml/5 dni Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (wyciskanie klatka 60 kg x 10 x 10 Biceps 30 kg sztangą na stojąco, pompki powtórzenia 25-30x, barki unoszenie hantli do góry na ławce [...]
[...] 3 serie po 16 powtórzeń PRZEDRAMIE - prostowanie nadgarstków 3 serie po 25 powtórzeń - zginanie nadgarstków 3 serie po 25 powtórzeń Brzuch staram się ćwiczyć co dwa dni. 3 serie 5o brzuszków na skośne i 3 serie po 50 brzuszków na proste brzucha. Nie wiem które ćwiczenie wyeliminować na barki. Teraz zaczynam cykl na Cell PUMP450g i [...]
[...] wstęp do konkursu "Krata na lato". :-) Wolę inne podejście czyli wykonywanie serii pojedynczych z umiarkowaną ilością powtórzeń (tak do 20p). Gdy byłem w wojsku to każdego dnia przed snem wykonywałem 5x20p wznosów tułowia z leżenia na plecach do siadu z ugiętymi kolanami. Tak kiedyś wyglądałem /SFD/2021/3/15/55e72a048c284ab191213ae3ce0b0632.jpg [...]
Witajcie. Nie miałam internetu przez te mrozy:/;/ Oj doszło mi wesele jeszcze, chora byłam przez jakieś 3 dni do tego jedzenie masakra:( wszystko co zjadłam praktycznie zwracałam. Zauważyłam spadek temperatury , było 35,6 stopnia. Co mam z tym zrobić?
masz na nim date przydatności,temp pokojowa w ost tyg propka dajesz hcg co dzień po 500 j.m. przez 14 dni po skonczeniu hcg clomid pierwsze 3 dni po 100 mg potem 2-3 tyg po 50 mg
[...] osob pisze ze enan badz cypio delikatna zamula a na propie mlody bog :) a na redukcji zazwyczaj leciutka zamula wchodzi :) W takim razie 1-16 cypio 375/ 500? week ,co 5 tygodni hcg, na koniec badania i 10 dni po 10tys hcg 2500 e3d i 3 dni po ostatnim hcg clomid 20 tab jedna na noc Spalacz z joszka jakis sklepowy ? jesli chodzi o nogi to jasne, [...]
[...] SPALACZ: - Revex kaps. Dawkuje je następująco: nadczczo: jabłczan 5g. 8kaps bcca 30 min. przed treningiem i 8kaps po treningu. Przetreningówka, którą zamieniam sobie co 2-3 dni, raz nox, raz napalm, również 25-30 min przed treningiem. Do tego białko 20-30 min przed treningiem 30g i 30g po treningu, revex 20-30 min przed treningiem 1 kaps. [...]
[...] nie każde suple na mnie działają ? Mam wkupywać każde przed treningówki z sklepu i marnować kase jak na mnie nie dział ? Do tego 3 Dni siłowni treningi BJJ dojdą od Listopada , praca praktycznie na okrągło bo pracuje w każdy weekend jak jest dużo zamówień juz nie wspominam o nadgodzinach . Zmieniony przez - riddik95 w dniu 2014-10-16 21:40:12
[...] "dojechać' do 170 +... Szykuję zakup orbitreka do domu bo raz spróbowałem zrobić interwały pajacykami (nie powiem, efekt dobry) to trójgłowy i piersiowy bolały mnie przez 3 dni... Miska nadal nierówna, ale trzymam się w granicach 2200-2500 kcal przy 1,5-2 g białka na kg + ograniczone węglowodany (znikoma ilość pieczywa, bez słodyczy - poza [...]
po tym treningu nie robiłem tak to zawsze z jeden dwa dni przerwy robiłem , czasem weekendy odpuszczałem , ale po tym to co najmniej ze 2-3 dni odpoczne i znowu ,a czemu ogólnie takei cudo nei ma sensu ??
baraqda: na tym etapie , w którym jestes plan Weidera ogólnorozwojowy na 3 dni bedzie dobry ten dla sredniozaawansowanych jest juz cięższy bo na 4 dni i grupa 2 x tyg ale mocniej niz w wersji dla początkujących ja bym ci polecał albo to co Rork ,albo ten dla początkujących skoro na razie nie miałes postepów to bedzie dobry wybór ,przy czym [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Będę miał 3 dni treningowe, ćwicząc co drugi dzien, a co do aerobow to moge w 2\3 dni pobiegac po jakies 30\40 min ? Czy lepiej sobie odpuścić? Zmieniony przez - kielbaska5 w dniu 2016-08-09 23:35:32
[...] inne specyfiki .. zaczołęm w piramidzie 100 polo na tydz jedyne co poczułem to blok bo cała energie przerabiałem na areo zaczołęm zagęszczać strzały obecnie wale ome co 5 dni i dpoero po dodaniu metki w w 7 tygodniu tak naprawde poczułem sie wylajtowany i mogłęm odwałić dobry trening... niefart taki że jadę za tydzien do roboty za granice i [...]
[...] z tym ostatnio małe problemy są i obwody niestety w górę zamiast w dół. {{:-( Podejrzewam a nawet jestem pewna, że za wszytko co złe odpowiada @, która ma mnie dopaść za 3 dni. Chociaż wydaje mi się, że szybciej to nastąpi w tym miesiącu ze względu na zmiany w żywieniu. Jeśli uważacie, że nabieram wody więcej niż powinno wyglądać to [...]
Sobota Pomierzyłam się dziś (3 dni po @) i spadło do poziomu z przed @ ale nic poza tym@-| Po czterech tygodniach widzę lekką poprawę w jędrności ciała i wyglądzie twarz, co bardzo mnie cieszy:-):-):-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/53c4f12cac6c4845b5217b43da9d1dcd.jpg Trening wykonany. Dziś siły mnie opuściły (chyba wyczerpały sie po myciu okien%-) ) [...]
Relacja z cyklu
